명상과 운동1 스트레스와 만성질환: 건강에 미치는 영향과 관리 방법 스트레스는 외부 자극이나 상황에 의해 신체와 정신에 부담이 가해지는 상태를 말합니다. 스트레스는 일시적인 자극으로 작용할 수 있지만, 장기간 지속될 경우 만성질환과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 현대 사회에서는 업무, 인간관계, 재정 문제 등 다양한 요인들이 스트레스의 원인이 되며, 적절히 관리하지 않으면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 만성질환의 관계스트레스는 단순히 정신적 불편을 넘어 신체적 문제를 유발합니다. 만성적으로 스트레스를 받으면 호르몬 균형이 깨지고 면역 체계가 약화되어 각종 질환에 노출될 위험이 높아집니다. 대표적인 만성질환과 스트레스의 연관성을 아래에서 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 심혈관 질환스트레스는 심박수와 혈압을 높이는 교감신경을 과도하게 .. 건강 2024. 10. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음